Hola mi nombre es Cristóbal Ayala Zúñiga, alumno de tercer año de la carrera Pedagogía en Educación Física de la Universidad de las Américas, este blog está destinado principalmente a la realización de ejercicio físico y salud.
El ejercicio físico y salud es de gran importancia para las personas, ya que previene enfermedades, mejora la salud y la calidad de vida, aportando una serie de beneficios a nivel físico, psíquico y socio afectivo, aunque si se realiza ejercicio físico sin control, con técnicas defectuosas, posiciones inadecuadas, sobrepasando los límites, etc. podríamos causar serios daños y lesiones en nuestro organismo.
La estrecha relación entre la práctica adecuada y sistemática de la actividad física y la salud física y social, se constituyen en una de las funciones relevantes de la educación física. Mejora el equilibrio personal, las relaciones que se establecen con el grupo, la liberación de tensiones a través de la actividad y el combate al sedentarismo, una de las enfermedades más notorias en nuestro país en los últimos años.
